Mente, consciencia y meditación: la filosofía detrás del yoga
Fechas: Miércoles. Del 27 de mayo, al 17 de junio, de 18.00 a 20.00 h
Modalidad: Online
Comprende tu mente, descubre el desapego y profundiza en la serenidad.
A partir de la filosofía del Yogasutra, texto fundamental del yoga, experimentarás el vínculo entre el cuerpo, la mente, la consciencia y la liberación interior, aprendiendo a vivir con más calma, desapego y compasión.
Un curso de 4 sesiones que une indagación filosófica, experimentación meditativa y reflexión sobre la práctica individual. Adaptado tanto a estudiantes principiantes como a practicantes avanzados de yoga.
Qué aprenderás:
- a experimentar la meditación de manera accesible
- a incorporar la filosofía india a la práctica del yoga
- a familiarizarte con los términos principales del Yogasutra de Patañjali
- a profundizar en la calma mental a través de la meditación
- a vivir con más desapego y menos drama
- a tener una relación contigo y los demás con más compasión y amor
👨🏫 Impartido por Javier Riutort
Doctor en Filosofía, investigador y especialista en filosofías de la India, yoga y meditación. Con más de 20 años de experiencia, combina rigor académico, práctica meditativa y una profunda comprensión de la tradición yóguica.
CONTENIDO DEL TEMARIO
Contenido y recorrido del curso
- DESAPEGO. Soltando la mente tóxica y el sufrimiento.
En esta primera sesión aprenderemos a soltar los patrones mentales que nos atrapan y nos abriremos a una transformación interior más allá del sufrimiento y del ego.
A través de la indagación filosófica y la práctica meditativa aprenderemos a desapegarnos de la mente tóxica y a conectar con nuestro ser interior.
- SERENIDAD. Calmando los procesos mentales
En esta segunda sesión indagaremos cómo funciona la mente, las distorsiones mentales y los estados meditativos del yoga.
A través de los métodos yóguicos y meditativos del Yogasutra aprenderemos a refinar la atención, calmar los procesos mentales y a cultivar la serenidad.
- COMPASIÓN. Habitando desde el respeto y el amor
En esta tercera sesión exploraremos las meditaciones compasivas y las actitudes contemplativas del Yogasutra como antídotos ante las emociones negativas y la inestabilidad anímica.
A través de la compasión aprenderemos a vivir con más respeto y amor, tanto hacia los otros, como hacia nosotros mismos.
- INCORPORACIÓN. Aplicaciones en el yoga y la vida cotidiana
En esta cuarta sesión veremos la relación entre la filosofía india, el Yogasutra, el yoga actual y nuestra vida.
A través de la experiencia yóguica, incorporaremos el desapego, la serenidad y la compasión no solo a nuestra práctica de yoga sino a nuestra misma experiencia en la vida cotidiana.
