Taller de Estrés y Cerebro
Taller Grabado el 21 de Noviembre de 2024
Durante esta jornada, se profundizará en el vínculo entre el estrés y el cerebro, explorando cómo afecta nuestro desarrollo, nuestra salud emocional y nuestras habilidades para enfrentar desafíos en diversas etapas de la vida.
El taller comenzará con una introducción en la que se expondrá qué es el estrés, los diferentes tipos que existen (eustrés y distrés) y cómo ha sido estudiado a lo largo de la historia. Nos adentraremos en los fundamentos del estrés, desde su definición hasta su impacto en la vida moderna.
Continuaremos analizando cómo el estrés influye en el desarrollo neural y en la plasticidad del cerebro durante toda la vida adulta. Comprenderemos cómo el cerebro responde y se adapta al estrés, incluyendo aspectos como la neurogénesis hipocampal en adultos, que permite la creación de nuevas neuronas en el cerebro, incluso en la vejez.
Exploraremos también prácticas anti-estrés que están respaldadas por estudios en neurociencia y epigenética, como el ejercicio físico.
Más adelante, el taller abordará recomendaciones específicas para personas mayores, poniendo el foco en actividades que promuevan el bienestar cerebral y la salud emocional en esta etapa de la vida. También se examinarán los efectos del ejercicio controlado y cómo éste puede ser un aliado en la regulación del estrés a través de la hormesis, recalcando la importancia del “estrés adaptativo”.
Para finalizar, se ahondará en el impacto del estrés sobre nuestra salud emocional, con ideas prácticas sobre cómo cuidar nuestro equilibrio emocional ante los desafíos cotidianos.
Impartido por José Luis Trejo, doctor en Ciencias Biológicas por la Universidad Complutense de Madrid. Ha trabajado en el Laboratorio de Neuroendocrinología Celular y Molecular del Instituto de Neurobiología “Santiago Ramón y Cajal” del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) en Madrid, y en el Departamento de Neurociencia, Comportamiento y Neurodegeneración del Instituto de Psiquiatría del King’s College de Londres y dirige el Grupo de Neurogénesis del Individuo Adulto en el Instituto Cajal del CSIC en Madrid.
¿Qué incluye este Taller?
Al comprar este Taller podrás acceder a la sesión grabada del taller de 4 horas de duración. (2:30h de Taller y 1:30h de preguntas y respuestas).
Podrás realizarlo a tu ritmo y tendrás acceso durante 6 meses a la grabación.
¿Cómo accedo al Taller?
En el momento en el que compres el Taller te mandaremos un email con el acceso a nuestra plataforma educativa en https://nazarethcastellanos.com.
